ΥΜΗΤΤΟΣ
October 25 @ 4:00 pm – 9:00 pm
Night Hiking • Drama Therapy • Sunset
Από το φως του ηλιοβασιλέματος στη μαγεία της νύχτας.
Μια διαφορετική εμπειρία της anãsana. στο Αισθητικό Δάσος Καισαριανής, όπου η φύση, η κίνηση και η εσωτερική έκφραση συναντιούνται.
Ξεκινάμε το απόγευμα, περπατώντας σε μια ήπια κυκλική διαδρομή μέσα στο δάσος, με προορισμό ένα όμορφο σημείο για να απολαύσουμε το ηλιοβασίλεμα. Καθώς το φως αλλάζει και η μέρα δίνει τη θέση της στη νύχτα, η εμπειρία περνά σε ένα διαφορετικό επίπεδο.
ΔΡΑΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Μετά την πεζοπορία και μέσα σε ένα ξεχωριστό φυσικό σκηνικό, η ψυχολόγος Άννα Λούζη μας προσκαλεί σε μια βιωματική εμπειρία δραματοθεραπείας.
Μέσα από την κίνηση, το παιχνίδι, την έκφραση και τη δημιουργικότητα, δημιουργούμε έναν χώρο για να αποφορτιστούμε, να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τους άλλους και να αφήσουμε για λίγο έξω από τη σκέψη την καθημερινότητα.
ΟΤΑΝ Η ΦΥΣΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ
Η πεζοπορία ενεργοποιεί το σώμα.
Η φύση ηρεμεί το μυαλό.
Η δραματοθεραπεία ανοίγει χώρο για έκφραση.
Και όλα αυτά ενώνονται σε μια εμπειρία κίνησης, φύσης και χαλάρωσης, όπου το σώμα, η σκέψη και το συναίσθημα συναντιούνται με έναν διαφορετικό τρόπο.
Μια βόλτα στον Υμηττό που δεν είναι απλώς μια πεζοπορία.
Είναι μια μικρή παύση από την καθημερινότητα.
Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ
⌁ Απόσταση
3,17 km
⌁ Υψομετρική διαφορά
±136 m
⌁ Διαδρομή
Κυκλική
⌁ Βαθμός δυσκολίας
Α • Ήπια
⌁ Έναρξη
16:00
⌁ Σημείο συνάντησης
Πυροφυλάκιο Καισαριανής «Δημήτρης Καραμολέγκος»
ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΕΙΝΑΙ
✓ Για όσους διαθέτουν στοιχειώδη φυσική κατάσταση
✓ Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στην πεζοπορία
✓ Κατάλληλη για αρχάριους
✓ Για όσους θέλουν να γνωρίσουν την πεζοπορία μέσα από μια διαφορετική εμπειρία
✓ Για όσους θέλουν να συνδυάσουν κίνηση, φύση, χαλάρωση και δημιουργική έκφραση
ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ
✓ Ορειβατικά ή αθλητικά παπούτσια
✓ Σακίδιο πλάτης
✓ Νερό 1–1,5 λίτρο
✓ Σνακ
✓ Μπατόν πεζοπορίας, προαιρετικά
✓ Γυαλιά ηλίου
✓ Καπέλο τους θερινούς μήνες
✓ Σκούφο και γάντια τους χειμερινούς μήνες
✓ Ισοθερμικά/ζεστά ρούχα τους χειμερινούς μήνες
✓ Άνετα ρούχα
✓ Φακό κεφαλής ή φακό χειρός για τη νυχτερινή επιστροφή
EXPERIENCE BENEFITS
Η συμμετοχή σου στην anãsana έχει περισσότερα να σου προσφέρει.